Yoga and so much more
Scopri le nostre lezioni di yoga, pilates e difesa personale. Scegli tra yogāsana o yin/yang yoga per un approccio graduale alla pratica di yoga, Ashtanga stress free per una pratica dinamica, oppure migliora la flessibilità con il pilates. Trova chiarezza mentale con le arti marziali. Scegli il corso perfetto per te!
Ashtanga stress free
pratica intensa e rinvigorente che mette in risalto le transizioni fluide tra le posture. *scuola aderente al progetto "stress free ashtanga yoga shala" di Max Gandossi
Yogāsana
pratica dedicata alla conoscenza graduale e sistematica degli āsana. Con un focus su una postura principale
Prānāyama
è un percorso che intreccia respiro consapevole, bandha (chiusure energetiche), mudrā (gesti sigillanti), mantra e visualizzazioni
Yoga senior
per chi ha mobilità ridotta o
per chi ha subito traumi fisici
Ottimo per alleviare tensioni
Yin/Yang yoga
Pratica che prevede movimenti lenti e passivi per distendere e rigenerare corpo la mente.
Pilates
un invito a ritrovare libertà nel movimento, partendo dalla colonna vertebrale per una schiena più sana, forte e leggera.
Difesa personale
progetto che promuove le arti marziali preparando all'autodifesa con testa e corpo
Tipologia di lezione
Puoi scegliere tra diverse tipologie di lezione secondo le tue esigenze
Lezione individuale
Percorsi 1:1
Lezione online
Dove vuoi e quando vuoi
Lezione di gruppo
Gruppi di massimo 12 persone
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Per persone con mobilità ridotta a causa di traumi, infortuni, malattia. Adatta per gli over 60.
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Indirizzo
Via XXV Aprile 62/A
21023 Besozzo (VA)
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Tel: +39 349 51 11 910
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